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Studie: Gesundheitswandern ist gesünder als gedacht

Bislang war es eine Vermutung. Jetzt ist wissenschaftlich belegt: Gesundheitswandern ist gesund. Sogar gesünder als gedacht. Schon nach einer vergleichsweise kurzen Phase, in der Menschen sich regelmäßig bewegen, verringern sich Körpergewicht, Body Mass Index, Blutdruck und Körperfett signifikant. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Gesundheitswandern: Auflockerung durch physiotherapeutische Übungen Gesundheitswandern nach dem zertifizierten Konzept des Deutschen Wanderverbandes verringert die ...

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